Söndag...

 Inplanerad rehabilitering av bål och rumpa...Bara att göra det!

 Världens enklaste frisyr...Fixat på 30 sek...

 Blev en lång prommis i det underbara vädret...

 Vilket resulterade i en helt utslagen Milo...

 Mot gymmet!

 En av övningarna är att stabilisera höfterna...Ser simpelt ut men aj så den svider efter 20 reps...

 Sen läggs en viktplatta på och upp och håll i 30 sekunder....

 Pain! Alltså hallå vad det svider i det läget!

Efter passet drog jag hem och tankade i mig mat för ännu ett pass och då var det styrka som gällde...Så mycket roligare att gå till gymmet idag när jag ändrat inställning...Lägger verkligen fokus på det som känns bra och hoppar allt med ryggträning ett tag...Man får liksom vara tacksam för att man överhuvudtaget kan göra något och i vissa övningar funkar STORA vikter och det gör en så lycklig!

 Får jag hjälp upp med 12,5 kiloshantlarna så funkar denna övning fint...

Tungt så ådrorna poppar upp både här och där! Sådan härlig känsla!

Ny vecka väntar och jag går in i den med en känsla av att den kommer bli grymt bra! Alla mindre roliga saker har jag knutit ihop i en säck och hivat iväg så långt det bara går....Jag har den förmågan att analysera saker och ting men jag har kommit fram till vissa saker och det är att jag är den jag är och förblir den jag är en GLAD POSITIV SNÄLL OMTÄNKSAM människa som försöker se det goda hos alla och inte vänder kappan efter vinden...

Godnatt!

<3 <3 <3

Ett riktigt djupdyk men är nu uppe vid ytan och andas igen...

Man kan inte alltid vara på topp...Den här veckan har varit tuff på många sätt och vis och har känt mig nedslagen men har nu äntligen lyckats resa mig...Att ha värk och inte kunna träna som man vill är en stor bov i dramat...Jag funkar inte utan min träning helt enkelt...Jag känner mig fången i min egen kropp och ibland känns det som man håller på att kvävas...Man blir sur och frustrerad och försöker att inte låta andra påverkas men ibland händer det...Men nu ska jag fokusera på det jag kan göra istället för det jag inte klarar av och jag får verkligen vara tacksam för det lilla...

Sen att vara mamma är inte heller alla gånger så enkelt...Att förstå sig på och fatta tänket är inte alltid så lätt...Man gör så gott man kan och försöker förstå men ibland skiljer sig alla tankar och värderingar och då blir det lite som det blir...Men bara man ger varandra tid att få säga sitt så brukar allt ordna sig...

Sen är det tufft nu för hela familjen vill att Misha ska komma hem...Jag saknar honom mer än någonsin och hoppas tiden rinner på och att hans säsong blir klar så vi kan få vara en familj på riktigt och då menar jag sju dagar i veckan...Men han kommer hem för World Cup och då checkar vi in på hotellet i Gävle där laget ska bo och spenderar lite tid med honom...

 Veckans Power-Fit gäng!

Är så glad och nöjd med att ha anlitat Daniel att hjälpa mig med min båträningl och nu har vi även kopplat in rumpan som inte fått jobba på sex månader!!! Blev ett pass i torsdags och fick lära mig övningar som kommer hjälpa mig att stabiliseras från grunden...

 Här sitter man mitt på bollen med tak rygg och studsar och kan lova det känns i magmusklerna..

 Benböj med pilatesboll är vad jag ska börja med och gissa vad? Jo jag körde max 10 st och jag har en sjuk träningsvärk i benen och då kan ni förstå hur otränad mina ben och min rumpa är!!!

 Danne bad mig spänna rumpans muskler och bra att känna med händerna så att dom aktiveras ordentligt...JAG HITTADE INGA MUSKLER!!! Hahahahaha!!!

 Här en stabiliseringsövning för musklerna i sidan....Jag för armarna rakt fram och sen tillbaka med låg vikt....

Härliga fredag!

 Som sagt...Gym består av 80% städning och det är bara att skrubba!

 Efter en vecka som jag vill glömma så frossade jag i mig godis med gott samvete trots att det bara var fredag!

 Idag har jag hälsat på en nyopererad Tea...Lite hög på morfin men vid gott humör <3

 Ikväll blev det Citygym och körde 100 armhävningar, 100 dips och 100 bicepscurl...

 Blev så sjukt sugen på äppelkaka så kl 22.00 drog jag igång ugnen och 40 min senare så fick min mun kärlek! Alltså så sjukt gott! Behöver jag säga att den är slut!?

Ibland blir allt lite tokigt men gudarna ska veta att jag ÄLSKAR henne ändå <3

Godnatt!

<3 <3 <3

SUPRISE Carroluttan! 30 årsfest...

Nya klänningen från Cheap Monday for på!

 Lite skumpa hos Sara innan Järnvägs...

 Men en riktig läckerbit det där!

 I väntan på födelsedagsbarnet!

 Ville och Annelie...

 Lina hade kommit hem från Stockholm <3

 Mamma Andersson...

 Gravida systern Evelina...

 Och självaste 30 åringen!

 Några tårar senare så vart det en skål!

 Många shots blev det!

 Hello! Har vi sett den förut?

 Lite fest i Sörkämsta innan återbesök på Järnvägs...

 Mamma och Pappa Andersson...

 Jo men skål då!

TACK alla inblandade för en tokrolig fest och kan säga att söndagen var långt ifrån lika rolig!

Behöver jag skriva att jag hade en lååååååång sovmorgon?

 På söndagen ville inte mamman sova själv <3

 Måndagen var kylig...Mössa på!

 GRATTIS till Lea och hennes lag som vann serien!

 Ikväll vart det lätt gympass med mina kära hantlar på 4 kg...

 Tadaaa!

 Hem från gymmet och fixade snickersbollar!

Ny vecka nya tag! Gym, jobb och en massa annat!

Godnatt!

<3 <3 <3