BP och benträning...

Då har man dragit igång nötningen av Bodypump fysiskt...Gillas av mig då jag har ben som trumpinnar men nu ska dom få växa till sig äntligen...Blev idag genomgång av uppvärmning och benböjslåten så nu sitter dom nästan...Ikväll börjar jag med bröst och frivändningar och hoppas på att i slutet av nästa vecka kunna testköra passet innan det drar igång om några veckor...Passade även på att trycka till med de få muskler jag har i maskinerna på gymmet så kvällens GRIT kommer bli tuff men inte viker jag mig inte...

<3 <3 <3

Varma dagar fyllda med glädje...

 Carro minskade luftmotståndet för att samla kraft inför backarna...

 Lite vinmys hos fam Andersson innan Rosehills...

 Mamma Andersson...

 Trevliga grannar mös på Rosehills...

Myskläder on och en cykeltur hem i härlig sommarnatt...

 Salt salt och lite socker...Överlevnadskit ;)

 Hjärtevän i hjärtemunk...

 Mat och fika på campingen...

Filip och Julia...

Hunnit klämma in lite träning i värmen...

Oplanerat vinmys hos Carro...

Segerglädje efter vunnen match i Ljpcup...

 Sötaste kaptenen...

 Final mot Matfors och brudarna vann!

 Guldlaget!

 Tummen upp från nöjd men trött tjej...

 Duktigaste Ronja som är en grym målvakt...

Söndagsmys med tjejerna...

 Kvällens GRIT...

 Jorå Micke dök upp igen...

Och med sig hade han Tomas...

 Och jag fick med mig Julia...

Rundade av kvällen men en prommis runt sjön i bästa sommarvädret...

<3 <3 <3

I feel reborne...

Efter att i över en vecka vankat fram som en åldring så blev det outhärdligt...Smärtan i svanken gav inte med sig utan blev bara värre och värre...Jag försökte träna men det funkade väldig dåligt...Gissade på en sträckning men det visades sig att jag hade helt fel...Några på gymmet kollade mitt ryggslut och det såg inget vidare ut...Slängde mig på luren och fick tid hos Ante Persson samma dag...Det var en kota som låg helt fel så det blev en FET knäckning och den hoppade på plats med ett brak...Så nu är man öm eftersom det hade hunnit blivit en inflammation...Men går åter igen som en pigg och alert fyrtioåring ;)

Blev träningsförbud i HELA 24 timmar ;) Men vi tog med fina men ack så matglada Nova på en prommis runt sjön....

Igår var det dax för GRIT och mitt ryggslut fixade det galant men cirka 100 excentriska utfall i högt tempo (57 sek per set) har gett mig träningsvärk in my ass!!!

Taggad efter en vecka med "knölig" träning...

Alltså 2000 kalorier förbrända och en förlust på flera dl svett!!!!

 Sara Sunnefeldt tyckte våran suv var en aning liten ;)

 Lätt värd ett glas vin efter passet...

Lurade upp min fina vän :)

Nu vankas en kväll på Rosehills i underbart väder!

<3 <3 <3

Lea framför Linda -Paulines kamera...

<3 <3 <3